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Recetas de pilaf


Bulgur pilaf con Berenjena (Recetas de pilaf)

Banu Atabay's Patlıcanlı Bulgur Pilavı
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Bulgur pilaf con Berenjena



Instrucciones:
# Pelar las berenjenas, cortar en gran tamaño de avellanas, el descanso en agua salada durante media hora. Luego colóquelo en un drainer.
# Ponga el aceite de oliva en una olla y dejar caliente a fuego mediano. A continuación, añadir la cebolla finamente cortada y sal en ella, asado hasta que se convierte en transparente.
# Añadir los tomates y berenjena en el mismo, sofría por un tiempo, añadir 3 vaso de agua caliente en ella. Cubra la tapa de la olla y cocinar a fuego medio durante unos 7 - 10 minutos.
# A continuación, añada lavarse y bulgur escurrido y añadir la menta seca en ella, revuelva. Cubra la tapa de la olla, cocinar a lo largo de fuego lento durante 15 minutos.
# Resto el bulgur pilaf con berenjenas durante unos 15 - 20 minutos.
# Servir el calor.


Nota: Este pilaf podrán calentarse de freír las berenjenas también. Pero esta receta disminuye la proporción de grasa de la comida.


https://ml.md/es832


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2 vaso de bulgur, para pilaf
2 berenjenas medianas
1 cebolla grande
1/3 vaso de aceite de oliva
1 vaso de tomate finamente picado
3 vaso de agua
1 cucharadita de menta seca
1 cucharadita de sal